Om oss

I Resurface har vi to mål:

1. Å spre kunnskap om effektiv psykologisk behandling, slik at flere får hjelpen de faktisk trenger.

2. Å tilby målrettet, individuell terapi, slik at du raskt kan komme i gang med å skape det livet du ønsker deg.

Selv om psykologisk hjelp er mer tilgjengelig enn før, ser det ut til at psykiske helseproblemer øker.

Flere unge voksne får nå utskrevet antidepressiva, og stadig flere søker hjelp hos fastlegen for psykiske plager.

Samtidig faller mange utenfor kriteriene for å få hjelp i spesialisthelsetjenesten.

Ofte handler det om mennesker som ikke er alvorlig syke, men som likevel strever og trenger støtte for å få en bedre hverdag.

Mange trenger bare en ny retning – nye verktøy, innsikt og strategier for å håndtere livet “her og nå”.

Når terapi virker, kan det føles som å få hodet over vannet igjen – å resurface.

Kunnskap som virker

I Resurface ønsker vi å gjøre det enklere å forstå hva som faktisk fungerer i terapi.

Når du vet hvordan ulike behandlingsmetoder virker, står du bedre rustet til å ta informerte valg om din egen behandling.

Med effektiv psykologisk hjelp mener vi terapi som er fokusert, kortvarig og skreddersydd for å gi deg strategier og verktøy du kan bruke i hverdagen.

Her finner du metoder som kognitiv atferdsterapi (KAT) og metakognitiv terapi (MKT) – begge forskningsbaserte og dokumentert effektive.

Forskning viser at forståelse for hvordan terapien fungerer i forkant av behandlingen, øker sjansen for et godt resultat.

Les mer om psykologiske behandlingsmetoder her og se vårt tilbud i individuell terapi her.

Fra kunnskap til endring

Resurface gir deg innsikt i forskningen bak psykisk helse og oversikt over metoder og tilbud som faktisk virker.

Vi tilbyr også individuell behandling i metakognitiv terapi – les mer om det her.

Målet vårt er å hjelpe deg å skape en tilstedeværelse som gir plass til det som virkelig betyr noe.